旦那がここ数日口内炎が痛い痛いとうるさいので、毎朝のスムージーをビタミンたっぷり食材にしてみました♪
・キウイ ２個(ビタミンたっぷりフルーツ)
・レモン ひとかけ (ビタミンで疲労回復)
・トマト 1個 (疲労軽減、脂肪燃焼、美肌)
・ピーマン 1個 (ビタミン、疲労回復、風邪予防)
・生姜 ひとかけ(スムージーは体を冷やすらしいので 温める為、免疫力アップ、殺菌効果、鎮痛効果)
・バナナ 1本 (食物繊維)
・人参 4分の1 (風邪予防、冷え性、美肌に)
・豆乳
・ヨーグルト
・冷凍アサイー
これを飲めば、朝からお腹いっぱいになり、お通じも困らずお肌の調子も良い☆
